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Proteinbedarf
Wie bei den meisten Ernährungsprinzipien unterscheidet sich auch der Proteinbedarf von Sportler zu Sportler. Viele verschiedene Variablen wie zum Beispiel Ernährungsform, Belastungsvolumen und -zielsetzung bestimmen den individuelle Proteinbedarf. Können Vegetarier ihren Eiweißbedarf decken? Treibt nun ein Vegetarier zusätzlich Sport, so hat er einen erhöhten Proteinbedarf. En-angsamer Aufbau der enteralen Ernährung. The first “intensive” phase lasts 4-6 months, and involves severely limiting calories. The second “refeeding” phase lasts 6-8 weeks, during which calories are gradually increased back to a more regular level. Insbesondere bei intensivem Muskelaufbautraining ist dein Proteinbedarf erhöht. Wenn du du diesen Mehrbedarf nicht vollständig über die Ernährung decken kannst, empfehlen wir dir unsere vielfältigen Protein-Produkte. Ein Protein-Shake, wie zum Beispiel unser Whey Protein, eignet sich ideal für den nachhaltigen Muskelerhalt und -aufbau. Für die Akutphase wird ein Proteinbedarf von 1 g/kgKG und Tag bezogen auf das aktuelle Körpergewicht für nichtadipöse Patienten (BMI <30 kg/m 2 ) angenommen.
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Weiterführende interessante Artikel Hintergrund: Wie viel Protein / Eiweiß brauche ich pro Tag? Die optimale Menge. . Preis beste steroide zum verkauf bodybuilding-ergänzungsmittel. 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